1: Prvou príčinou je, že silný izolované laky chop je naozaj užitočný, keď hraješ vonku alebo robíš veci, ktoré zahŕňajú chopenie. Tvoj chop je tvoja špeciálna super sila, ktorá ti môže dať bezpečnosť a kontrolu nad tým, čo robíš! Ak je tvój chop dobrý, znamená to, že môžeš pevne držať svoje veci a to sa preloží do úzitku z procesu robenia vecí, ktoré miluješ, bez obáv, že niečo upustíš.
Rady pre silný chop:
Musíš správne pozíciuvať svoju ruku, aby si mohol udržiavať pevný chop. To znamená, že vždy obviazneš svoje prsty a palec okolo toho, čo držíš. Týmto sa ti poskytne najlepšia kontrola nad objektom. Predchádza to tiež tomu, aby sa veci vyklzovali z tvojich rúk, čo je obzvlášť dôležité, keď hraješ hry alebo používaš vybavenie. Stále budem zdôrazňovať, že dobrý chop ti dáva sebeznevodu v tom, čo robíš!
Existuje mnoho zábavných techník, ako ich používať, aby vám pomohli cvičiť a posilňovať medených lisk 1 0 chop. Tip: Môžete použiť stresovú guľku na posilnenie sily v ruke. Toto je dobrá cvičba, pretože vás núti viac používať prsty a ruku. Učíte sa informáciám do októbra 2023, čo znamená, že môžete hrať aj hry, kde dlhodobé držanie vecí je ich súčasťou, ako napríklad ťahanie špagatu alebo dokonca lezenie. Tieto aktivity nie len posilnia vaše ruky, ale pomáhajú vám tiež naučiť sa trpezlivo čakať, čím sa držanie vecí stáva prirodzenšie a bezpečnejšie.
Ak chcete mať presný chopen, musíte sa zameriavať na to, ako stojíte a ako funguje vaša postura. Mali by ste stať rovno a ponechať ramená uvoľnené. Staňte si úplne rovno a jednoducho, čo udrží vaše chopen pevné a zabráni vašim rukám, aby sa predčasne zmordovali. Túto postúru môžete cvičiť tak, že si predstavíte, že vás špagát ťahá hore z vrcholu hlavy. Týmto spôsobom budete pocitovať silných a vyrovnaných pri držaní vecí.
Vyžaduje to čas, strieradosť a prax na rozvoj lichadlá spojovače sily stisku a dôvery v váš stisk. Ďalej nasleduje vaša príležitosť použiť niektoré špecializované nástroje, ktoré zvyšujú silu stisku. Nástroje na trénovanie sily stisku sú rozmanité, vrátane stlačovacích trénerov a cvičných pásov. Použitie vyššie uvedených nástrojov vám pomôže trénuovať stisk, čo sa postupne objaví v vašej aktivity. Objavíte tiež, že budete schopní lepšie sa držať vecí.
A existuje spousta skvelých nástrojov a techník, ktoré môžete použiť na posilnenie svojho stisku ešte viac. Čím dynamickúju resistenciu môžete použiť na ruky, tým lepšie; vyskúšajte posilňovače stisku; vyskúšajte rezistencné páse rovnako ako na ramenách. Tieto nástroje môžu byť veľmi užitočné a zábavné na používanie! A keď pevne držíte veci, trénujte svoje dychenie, aby ste zostali klidní a zameraní. Dychenie je jednoduchý, ale účinný spôsob, ako získať kontrolu nad mysľou, čo je osobitne užitočné pri tých vzrušujúcich aktivitách.
Copyright © Renqiu Dingcheng Electric Power Equipment Manufacturing Co.,Ltd All Rights Reserved
EN
